Bien-être
Gestion du stress et du sommeil, Kids Yoga bilingue, Yoga Dynamique, Sophro, Voyages sonores, Kundalini Yoga
Kids Yoga bilingue in English,
Tous les 1er mercredis du mois 10h-11h30 hors vacances scolaires pour les enfants à partir de 5 ans
avec Kate Reeves
Offrez à vos enfants une expérience unique : un atelier de kids yoga bilingue
A travers cet atelier ludique, Kate propose des postures de Yoga adaptées, avec des histoires captivantes, des méditations et coloriage, des création de mandalas en cercle. Le tout conçu pour les enfants de 5 à 11 ans, en anglais avec quelques consignes en français. Les enfants apprendront à se relaxer à développer leur concentration tout en s’amusant. Grâce à des activités engageantes, ils découvriront les bienfaits du yoga dans un environnement chaleureux et inclusif.
Pensez à venir avec votre tapis
Tarif : 20€ / personne
30€ pour une fratrie
Inscription : jusqu’à 24 heures avant
Le dimanche de 10h30 à 12h
Atelier Kundalini Yoga &
Récupération énergétique
avec Sophie Dalpreet
19 Janvier 2025
26 Janvier 2025
Le Kundalini Yoga est une pratique sacrée ayant de nombreux bénéfices, notamment sur le système nerveux, en réduisant le stress, et le système glandulaire et hormonal, en équilibrant le flux des énergies subtiles dans le corps. Reliant le mouvement, les postures, la respiration et la vibration de mantras, vous travaillerez en harmonie et en conscience avec tout votre système.
Un cours classique de Kundalini Yoga comprend une série de gestes dynamiques et de respirations, ( krya), un période de relaxation profonde, et une méditation finale.
Pensez à venir avec votre tapis
Tarif : 25€ la séance de 2h
Monday Motivation,
Yoga Dynamique
Tous les 1er lundi du mois 12h-13h30
avec Kate Reeves
Rejoignez-nous le premier lundi du mois à midi pour une pause revitalisante au cœur de votre journée de télétravail. Un cours conçu pour les professionnels qui souhaitent se déconnecter, se ressourcer et recharger leurs batteries.
Au programme : Une pratique de yoga solaire et dynamique. On met l’accent sur la respiration, permettant de relâcher les tensions accumulées et d'améliorer la concentration. Pour cloîtrer une méditation guidée pour absorber les bienfaits des asanas et retrouver la clarté d'esprit > 5mins de shavasana
Pensez à venir avec votre tapis
(possibilité de nous rejoindre sur zoom aussi)
Tarif : 20€ / personne
Inscription : jusqu’à 24 heures avant
Atelier Qi Gong –
L’Art du Souffle
Tous les 2e samedis du mois à 10h30 :
11/ 01, 8/02, 8/03, 12/04, 10/05, 14/06
Plongez dans cet art taoïste dédié à la longévité et à l’harmonie. En revenant aux sensations profondes du corps, cet atelier invite à poser l’esprit dans une écoute attentive et à observer les dynamiques naturelles des mouvements et des postures.
Le souffle, source d’énergie vitale, est au cœur de cette exploration. À travers des mouvements simples, accessibles et adaptés à chacun, découvrez comment la respiration guide la fluidité du corps, équilibre l’énergie et apaise l’esprit.
Apprenez à structurer votre posture selon une logique fonctionnelle, à bâtir un équilibre solide, fondement de la stabilité et du contrôle. Coordonnez vos gestes pour préserver votre énergie et optimiser votre force, des clés essentielles pour retrouver une liberté de mouvement durable et ancrée.
Tarif : 20€ par personne
Le samedi de 15h à 17h
Alchimie du Son,
avec Sophie Dalpreet
14 décembre 2024
Un cours pour se reconnecter avec sa propre identité vibratoire à travers des exercices simples de respirations , la vibration des mantras et la decouverte des Raags (mélodies indiennes sacrées ). Ces dimensions vous portent dans un espace à la fois de grande relaxation mais aussi de belle vitalité en se reconnectant à votre âme et à votre créativité . Un cours d’alchimie du son comprend des pranayamas, un échauffement physique organique , et le moment d’expression vocale ( mantras, Raags accompagnés par la Dilruba ).
Ouvert à tous !
Pensez à venir avec votre tapis
Tarif : 25€ la séance de 2h
Tous les 3ème jeudis de chaque mois
Atelier pour un mieux-être au quotidien,
avec Marie-Christine Laurel
*** Sous le signe de la vitalité ***
Jeudi 19 Septembre, 19h/20h30
La rentrée sera sous le signe d'un retour aux sources afin de prolonger cet état bénéfique que les vacances procurent. Je vous propose d'activer les bienfaits de l'été "une pause, un renouveau" afin de renforcer vos capacités pour la reprise et renforcer ainsi le plein d'énergie. Il s'agira d'activer et de faire circuler cette vitalité dans votre corps et dans votre tête!
*** Sous le signe du lâcher-prise ***
Jeudi 17 Octobre, 19h/20h30
Lâcher-prise, c'est accepter ses limites, c'est le fondement de la confiance en soi. « Donnez moi la sérénité d'accepter les choses que je ne puis changer, le courage de changer les choses que je peux et la sagesse d'en connaître la différence ». Je vous propose de développer votre capacité à prendre du recul pour avoir une vue d'ensemble, à changer de perspective en multipliant la richesse des points de vue, à prioriser pour mieux avancer.
*** Sous le signe de la confiance en soi ***
Jeudi 21 Novembre, 19h/ 20h30
Quelle importance j'accorde au regard de l'autre dans mon quotidien ? Quel est le regard que je porte sur moi ? Cet atelier vous propose de travailler sur la notion de regard, quelle place vous vous accordez au sein d'un groupe. Que ce soit dans la sphère privée comme publique, la recherche de reconnaissance traduit la nécessité d'être reconnu par autrui pour exister, pour se sentir légitime, valorisé... De la reconnaissance à l'estime de soi en passant par la confiance en soi, il s'agit d'affirmer sa présence.
*** Sous le signe de la récupération"
Jeudi 19 Décembre, 19h/20h30
La fin de l'année peut être synonyme pour certains de grande fatigue, il y a le changement de climat, le sommeil qui peut en être perturbé, les virus de l'hiver, la nouvelle année qui arrive à grand pas... En Occident, on a tendance à aller voir le médecin quand ça ne va pas, en Orient, c'est l'inverse, on a tendance à aller voir le médecin quand ça va bien, afin de pérenniser cet état de bien-être. Je vous propose de récupérer physiquement et mentalement, de rebooster votre système immunitaire!
Pour 2025, en attente de confirmation, dates des ateliers de relaxation sensorielle :
16.01 / 20.02 / (1er jeudi 06.03) / 17.04 / 15.05 / 19.06
- Durée : 1h30
- Tarif : 20€ / personne
Sur inscription, minimum de 10 personnes inscrites
Pensez à venir avec votre tapis
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